不倫されるのは辛い！パートナーに不倫された時の対処法を解説！

パートナーに不倫されると怒りや悲しみなど様々な感情が湧き、とても辛い気持ちになりますよね。
そのような辛い状況では、パートナーの不倫に対してどのような行動を取ればいいのか悩む方は多いでしょう。

今回は、パートナーに不倫された時の対処法をご紹介します！
辛くてなかなか前に進めないという方の参考になれば幸いです。

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パートナーに不倫されるのが辛い主な5つの理由！

パートナーに不倫されるのは精神的なストレスから非常に辛い状況となります。
今後、復縁あるいは離婚のどちらを選ぶにしても、どのような理由で辛いのかを把握しておくほうが気持ちを整理しやすくなります。

まずは、パートナーに不倫されるのが辛い主な5つの理由から見ていきましょう。

裏切られた気持ちになる

不倫は夫婦の信頼関係を裏切る行為です。
裏切られたことで怒りと悲しみが湧き上がり、精神的にストレスを感じる1つの要因となります。

気持ちを整理するためには、パートナーの裏切りを許せるかどうかを考えなければなりません。
許せるなら復縁、許せないなら離婚。

今後の行動に大きく関係する重要なポイントです。

夫婦関係が破綻する

もし、パートナーの不倫を許したとしても、再び不倫をする可能性もあります。
そのように考えると、復縁を望んでも今までのように仲のいい夫婦関係を築けないケースもあります。

一度失った信頼関係を取り戻すのは簡単ではありません。
会話をする機会が減り、窮屈な生活が辛いと感じることも多いです。

離婚も考える必要がある

心理的に辛い状況が続くと、離婚も考える必要があります。
離婚は離婚届に印鑑を押せばいいだけではなく、財産分与や親権など様々な事柄を決めなければならないのが大変です。

また、仕事をしていない場合、離婚後は自分で生計を立てるために仕事を探さなければなりませんし、住居をどうするのかも大きな問題です。
パートナーの不倫をきっかけに自立への不安が募るのも辛いと感じる理由の1つです。

世間体が悪い

一般的に不倫はイメージが悪いです。
最近は、芸能人の不倫が報じられると世間がバッシングをする風潮がありますが、不倫をしたのはパートナーなのに自分も悪者のようなイメージを持たれることもあります。

直接、不倫に対して何かしらの意見を言われなくても、他人にこう思われてるかもしれないという思い込みがストレスに追い打ちをかけることもあります。

周囲の目が気になる性格ほど、世間体の悪さに辛さを感じやすいです。

子供が可哀想

子供がいる場合、復縁と離婚のどちらを選んでも辛い状況になりやすいです。
子供のためを思うと復縁するのが望ましいですが、相手を許せないまま復縁するのは自分の気持ち的に辛いです。

逆に自分の気持ちを優先して離婚すると、子供が可哀想だと思い辛くなります。

パートナーに不倫された時の対処法

パートナーに不倫された時、辛い気持ちを整理するためにも何かしらの行動を取るのが好ましいです。
何もしないという選択も含めて、主な5つの対処法をご紹介します。

夫婦でしっかりと話し合う

夫婦でしっかりと話し合うのは、不倫された気持ちを整理する一般的な対処法でもあります。
不倫をしている当事者がどのような気持ちなのかを知ることができますし、その意見や態度によっては復縁も考えられます。

相手が不倫を認めない場合

相手が不倫を認めない場合は話が進みません。
相手が不倫を自白する、あるいは確固たる不倫の証拠がある時に効果的な対処法です。

憶測や推測だけで不倫を問い詰めても状況が悪化するだけなので、不倫の証拠があるかどうかは非常に重要です。

友人や知人に相談する

パートナーと話し合うことができない場合、友人や知人に相談することで少しは気持ちを整理しやすくなります。
基本的に不倫の相談をする相手はあなたの味方となる人物ですから、あなたのためになるアドバイスをしてくれるはずです。

一般的にどのようなアドバイスをしてくれるのかはケースバイケースです。
たった1度の浮気なら許してもいいという意見もあるでしょうし、離婚するなら早いほうがいいという意見もあるでしょう。

専門家に相談する

専門家に相談するのも辛い気持ちを整理するのに効果的です。
友人や知人に相談する場合とは異なり、今後にどうすべきかも見据えながら相談できるのが専門家ならではの強みです。

裁判で争うなら弁護士、復縁を望むなら夫婦カウンセラー。
不倫の証拠を揃えるなら探偵事務所が最適です。

弁護士	不倫に対する慰謝料請求、あるいは財産分与や親権など離婚に関する様々な問題を法的に解決できる。
夫婦カウンセラー	不倫やDVなど夫婦問題を第三者の立場から分析して、最善の結果となるようにアドバイスしてくれる。
探偵事務所	不倫の事実を調査してくれる。慰謝料請求で有効な不倫の証拠を集めることができ、調査後に弁護士を紹介してもらうことも可能。

パートナーが不倫に飽きるまで待つ

辛い気持ちを我慢しながら何もしないというのも1つの選択肢です。
もしかすると、パートナーが不倫に飽きて円満な家庭を取り戻せる可能性もあります。

しかし、いつ不倫が終わるのか分からない状況で夫婦生活を続けるのはかなり辛いです。
様子を見るとしても期間を決めるほうがいいでしょう。

離婚する

どうしても不倫を許せないなら、離婚するしかありません。

もし、離婚をなかなか決断できないのであれば、一旦は別居するのもおすすめです。
お互いに距離を取って生活をすることで冷静な判断をしやすくなります。

不倫が立証できれば慰謝料の請求が可能

離婚をする場合、相手の不倫を立証できれば慰謝料を請求できます。
不倫の慰謝料は100万円～300万円と大きな金額なので、離婚後の生活を考えても慰謝料を取るかどうかは大きな差です。

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パートナーの不倫が辛い時は浮気の証拠を掴むのがおすすめ！

不倫をされた時の対処法をご紹介しましたが、いずれも浮気の証拠があるかどうかで展開が変わります。
やはり、不倫の事実を確かめるほうが気持ちを整理しやすいので、事実が分からない状況なのであれば浮気の証拠を集めるのがおすすめです。

確固たる浮気の証拠を掴んだ場合、どのようなメリットがあるのかをご紹介しましょう。

法律上、不倫は不貞行為と呼ばれる違法行為！

法律では、不倫は不貞行為と呼ばれています。
不貞行為は離婚事由の1つとして認められているため、不倫を理由に離婚が成立します。

例えば、パートナーが不倫したにも関わらず、離婚したくないと言われても不倫を理由に離婚することができます。

有責配偶者からは離婚を請求できない！

離婚の原因を作った配偶者を有責配偶者と言います。
不倫の場合、不倫をした側が有責配偶者となり、原則として有責配偶者からの離婚請求は認められません。

つまり、不倫をされた側が離婚をするかどうかの決定権を持てるので、浮気相手と結婚するために離婚してほしいと言われても拒否することができます。

不倫の慰謝料請求は100万円～300万円！

不倫の慰謝料請求の相場は100万円～300万円です。
裁判で慰謝料を認めてもらうためには、肉体関係を推認できる浮気の証拠が必要です。

自分で浮気調査をする場合、夫婦であっても相手のスマホを無断で覗き見するのは不正アクセス禁止法に抵触しますし、浮気調査アプリを無断でインストールするのは不正指令電磁的記録供用罪に問われます。

合法的に調査するのが難しい上、顔が知られているので調査が失敗しやすいのも難点です。
当然ながら、違法に収集した証拠は裁判で証拠能力を否定される可能性もあります。

探偵事務所なら調査報告書を証拠として使える

探偵事務所に依頼すれば、不倫の事実確認はもちろん、調査報告書を証拠として使えるのも大きなメリットです。
また、調査後に的確なアドバイスから復縁のサポートをしてくれますし、裁判で争う場合は弁護士の紹介にも対応してくれます。
確実に不倫の証拠を掴みたい時は、探偵事務所に相談することから始めてみてください。

裁判で有効な不倫の証拠
メール	肉体関係が推測できるメール。
写真や動画	ラブホテルに出入りする写真や動画。
録音	本人が不倫を認めた録音。
通話記録	肉体関係が推測できる記録。
領収書	ラブホテルの領収書など、肉体関係が推測できる領収書。
探偵事務所の調査報告書	ラブホテルに出入りする写真や動画など、決定的な証拠で報告書を作成してくれる。

不倫調査に強いおすすめの大手探偵事務所・興信所5選！

全国には5,000社以上の探偵事務所があります。
その中には探偵業届出証明書を取得せずに営業している違法な探偵事務所もあります。

これからご紹介するのは、探偵業届出証明書を確認できる安全な探偵事務所です。
さらに運営年数や調査件数から浮気・不倫調査の実績が高く、調査成功に向けて大きな期待を持って依頼することができます。

それでは、初心者でも選びやすい信頼性の高い探偵事務所をご紹介しましょう。

ラビット探偵社

ラビット探偵社は全国に14拠点を展開する大手探偵事務所です。

2011年の設立以来、累計の相談件数は10万件以上。
浮気調査だけでも年間に1万6,000件以上あるため、実績で選ぶのであればラビット探偵社が最もおすすめです。

浮気調査の料金は1時間あたり7,700円。
パックプランは個別に調査計画を立案してもらうことが可能です。

相談と見積りは完全無料なので、まずは気軽にお問い合わせをしてみてください。

拠点数	全国14拠点
本社	【東京都公安委員会・探偵業届出証明書番号】第30150236号【住所】東京都港区芝1-15-14 オフィスニューガイアNo.16 3階三田駅から徒歩6分
浮気調査の料金	1時間定額プラン：7,700円～パックプラン：相談でご提案特別プラン：相談でご提案（期間限定）
特徴	・2011年の設立以来、累計10万件以上の相談実績がある・浮気調査の相談は年間1万6,000件以上・業界でもトップクラスの実績から信頼性が非常に高い

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AKI探偵事務所

AKI探偵事務所はパックプランが豊富に用意されているのが特徴です。
長時間パックになるほど1時間あたりの料金が割安になるため、長期調査を依頼したい方に向いています。

拠点は東京の立川にある本社のみですが、全国の浮気調査に対応しています。
相談と見積りは無料です。

出張面談も無料で対応してくれるので、対面を希望する方にとっても気軽に相談しやすい探偵事務所です。

拠点数	全国1拠点
本社	【東京都公安委員会・探偵業届出証明書番号】第30170172号【住所】東京都立川市錦町1-4-20 TSCビル5F JR立川駅から徒歩4分
浮気調査の料金	3時間パック：10万8,900円 15時間パック：49万5,000円 25時間パック：77万円 60時間パック：165万円 120時間パック：290万4,000円
特徴	・長時間パックになるほど1時間あたりの料金が割安・パック料金には人件費等の諸経費が含まれている・相談と見積りは無料、出張面談も無料で対応してくれる

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浮気調査の料金は1時間あたり2,500円。
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また、証拠を取れなければ0円の完全成功報酬制で依頼することも可能です。

拠点数	全国49拠点
本社	【東京都公安委員会・探偵業届出証明書番号】第30130200号【住所】東京都港区南青山2-2-8 青山一丁目駅から徒歩3分
浮気調査の料金	基本料金：2,500円～完全成功報酬制：相談でご提案
特徴	・全国各地に拠点を構える大手探偵事務所・1時間あたりの調査料金は業界最安水準・結果が出なければ調査料は無料

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本社	【東京都公安委員会・探偵業届出証明書番号】第30130348号【住所】東京都新宿区西新宿6-22-1 新宿スクエアタワー28F 西新宿駅から徒歩7分
浮気調査の料金	1時間：6,600円～
特徴	・15年以上のベテラン調査員を採用・弁護士法人企業のグループとして営業・LINEで相談可能、LINEで報告書を閲覧可能